《カルシウムたっぷり高野豆腐と小松菜の卵とじ》 ー材料ー 高野豆腐一口タイプ１袋、小松菜１束、人参１本、ちりめんじゃこ適量、卵３個 ※だし汁は、高野豆腐一口タイプについているものはそれを使う。 ただし、それを使ったとしても材料が多いので水分も調…