「ミックスベジタブル入りキチンミートローフ」 材料：4人分 鶏挽肉４００g、卵１個、ミックスベジタブル１００g、玉ねぎ中半分、塩麹大２、パン粉カップ半分、牛乳適量、コショー適量 作り方 ①ミックスベジタブルを塩ゆでしておく。 ②玉ねぎはすりおろす。 …